Tainingswochenende der Masters in Lindow
Ein Trainingsreiches Wochenende liegt hinter unseren Masterssportlern.
Eine Gruppe von 21 Sportlern hat das Wochenende sportlich aktiv in der Sportschule Lindow verbracht.
Neben ausführlicher Technikanalyse standen Verbesserungen am eigenen Schwimmstil und Optimierung von Starts und Wenden auf dem Programm.
Im Rahmen einer Videoanalyse fand am Freitag zunächst eine Bestandsaufnahme statt. Für den einen oder anderen gab es hier schon Aha-Erlebnisse. Selten hat man sonst Gelegenheit, sich selbst beim Schwimmen und aus verschiedenen Perspektiven beobachten zu können.
Unter fachlicher Anleitung von Christian Karsch und Jan Rosendahl wurden anschließend Optimierungsschwerpunkte definiert. An den Folgetagen haben die Sportler dann intensiv an ihrer Schwimmtechnik gearbeitet.
Selbst kleinere Veränderungen an eingeschliffener Technik haben zu deutlich spürbarem Tempozugewinn geführt.
Abgerundet wurde das Training durch anspruchsvolle Trainingseinheiten an Land.
Mag sein, dass sich neben der Erinnerung an dieses schöne Wochenende noch ein kleiner Muskelkater einstellt.
Einladung zum Tainingswochenende der Masters in Lindow
Vom 4.-6.10.2024 laden wir wieder alle Masters zum gemeinsamen Training in das Sportzentrum nach Lindow ein.
Im Fokus des Trainingslagers stehen Technik und Geschwindigkeit. Dabei wollen wir so individuell wie möglich arbeiten. Zu Beginn analysieren wir mit Hilfe von Videos die Technik einer Schwimmart. In den folgenden Einheiten erhalten die Teilnehmenden konkrete Übungen zur Verbesserung ihrer persönlichen Technik. Gleichzeitig werden wir im Wasser Schnelligkeitsakzente setzen. Abgerundet wird das Trainingslager durch Landeinheiten zu den Themen Mobilität, Athletik und Gedankenkraft.
Grober Ablauf (kann sich ggf. ändern)
Freitag: 1 Videoanalyse im Wasser, 1 weitere Wassereinheit
Samstag: 2 Wassereinheiten, 1 Landtraining, 1 Mindset-Training
Sonntag: 1 Wassereinheit, 1 Landtraining
Trainerteam:
Christian Karsch -Schwimmtrainer und Personal Trainer
Jan Rosendahl – Schwimmtrainer und Personal Trainer
Die Unterbringung findet im Jugendhaus statt. Die Zimmer sind Doppel-, Dreibett- oder Vierbettzimmern mit Doppelstockbetten, das Gemeinschaftsbad befindet sich auf dem Flur.
Wir können nur so viele Anmeldungen annehmen, wie wir unter Beachtung der Zimmeraufteilung unterbringen können.
Also, seid schnell und meldet euch an!
Hier geht’s zur Anmeldung
Nach Anmeldeschluss versenden wir eine Teilnehmerbestätigung mit Zahlungsaufforderung.
Erfolgreiches Tainingswochenende der Masters in Lindow
Vom 14.-16.10.2022 ist eine Gruppe von Brandenburger und Berliner Mastersschwimmer*innen zum gemeinsamen Training in das Sportzentrum nach Lindow aufgebrochen. Schwerpunkt an diesem Wochenende war die Verbesserung der Schwimmtechnik. Die Trainingseinheiten im Wasser wurden durch Athletiktrainingseinheiten ergänzt, bei denen manch einer ganz neue Muskelgruppen bei sich entdeckt hat 😉
Wir danken dem Trainerteam mit Marina Spottke, Jan Rosendahl und Olaf Mucha für dieses lehrreiche und kurzweilige Wochende.